Sandrine Bonilla
Sophrologue certifiée RNCP en 2020, je suis formée à l’école supérieure de sophrologie de Paris.
Je suis également consultante en Qualité de Vie au Travail et spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du Burn Out .
Bien entendu, j’apporte tout autant de soins aux nombreux autres accompagnements aux problématiques aussi diverses que : la gestion des émotions, le sommeil, le stress, la confiance en soi etc….
En formation continue, j’accorde une grande importance au perfectionnement de mes compétences.
Comment se passe une séance ?
La sophrologie est une thérapie brève qui nécessite entre 6 et 12 séances selon les besoins.
Comptez environ 1 heure une fois par semaine (maximum 10 jours entre 2 séances) . La première séance est un peu plus longue, environ 1h30 afin de faire connaissance et définir votre objectif.
Chaque séance se compose
- d’exercices de respiration
- d’exercices dits de « relaxation dynamique »
- de visualisation positive
Chacune d’elle est personnalisée, au sein d’un protocole élaboré a partir de votre problématique.
La sophrologie est soumise à un code de déontologie et au secret professionnel. Elle ne peut en aucun cas se substituer à la médecine.
* Sophrologue - Consultante QVT * 